O que é a Hiperpermeabilidade Intestinal?
A hiperpermeabilidade intestinal, também conhecida como Leaky Gut, é uma condição em que a barreira intestinal se torna permeável demais, permitindo que toxinas, microrganismos e partículas de alimentos não digeridos escapem do intestino e entrem na corrente sanguínea. Isso pode desencadear uma resposta imunológica e inflamatória, contribuindo para uma variedade de problemas de saúde.
Sintomas da Hiperpermeabilidade Intestinal
Os sintomas podem ser variados e inespecíficos, mas comumente incluem:
- Distúrbios digestivos como má digestão, gases, inchaço, diarreia e/ou constipação, iguais ao da disbiose intestinal;
- Intolerâncias, alergias e sensibilidades a múltiplos alimentos;
- Fadiga crônica e fraqueza;
- Dor de cabeça, enxaqueca;
- Problemas de pele, como acne, eczema e rosácea;
- Dores articulares e musculares;
- Rinite, sinusite;
- Alterações de humor, como ansiedade e depressão;
- Doenças Autoimunes.
Causas e Fatores de Risco
A Disbiose Intestinal é a principal causa de hiperpermeabilidade intestinal, por isso os sintomas são similares. Além disso, temos outros fatores de risco:
- Dieta pobre em nutrientes e rica em alimentos processados e açúcares refinados;
- Uso prolongado de antibióticos e anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs);
- Exposição a toxinas ambientais;
- Estresse crônico;
- Consumo excessivo de álcool.
Doenças Associadas à Hiperpermeabilidade Intestinal
A hiperpermeabilidade intestinal pode estar associada a uma ampla gama de doenças, tanto intestinais quanto extra intestinais, incluindo:
- Doenças Intestinais: Síndrome do intestino irritável (SII), doença celíaca, doença de Crohn, Retocolite ulcerativa, SIBO, SIFO;
- Doenças Autoimunes: Artrite reumatoide, lúpus, tireoidite de Hashimoto, doença celíaca etc.;
- Condições Metabólicas: Diabetes tipo 1 e tipo 2;
- Doenças Alérgicas: Asma, Dermatite atópica;
- Condições Neurológicas: Depressão, ansiedade, autismo, TDAH etc.;
- Infecções de Repetição: fúngicas, bacterianas, virais, parasitárias.
Diagnóstico da Hiperpermeabilidade Intestinal
O diagnóstico leva em conta o histórico do paciente, presença de disbiose e os sintomas intestinais e extraintestinais citados acima. Temos alguns exames de fezes mais específicos como histamina fecal, zonulina, lactoferrina e calprotectina que podem indicar aumento da inflamação, indicando que há um quadro de hiperpermeabilidade intestinal.
Tratamento da Hiperpermeabilidade Intestinal
O tratamento envolve uma abordagem integral que visa restaurar a integridade da barreira intestinal e melhorar a microbiota e a saúde geral:
- Modificação da Dieta: Adotar uma dieta anti-inflamatória rica em frutas, vegetais, fibras e alimentos fermentados. Evitar alimentos processados, açúcares refinados, glúten e álcool. A dieta Low Fodmap pode ser uma estratégia temporária para alívio dos sintomas intestinais no início do tratamento;
- Suplementação com Probióticos e Prebióticos: Ajudam a restaurar o equilíbrio da microbiota intestinal, principalmente os prebióticos, que são substâncias como fibras, polifenóis e gorduras saudáveis que propiciam o crescimento de bactérias boas no intestino;
- Redução do Estresse: Técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, yoga, exposição ao sol, contato com a natureza e exercícios físicos regulares são essenciais.
- Suplementos Nutricionais: O CalmGut e o Ômega-3 são 2 suplementos extremamente eficazes no tratamento da hiperpermeabilidade intestinal, pois atuam reparando a barreira intestinal.
Como o CalmGut pode ajudar na Hiperpermeabilidade Intestinal?
O CalmGut contém uma combinação de ingredientes que são especificamente benéficos para a saúde da barreira intestinal:
- Glutamina: Um aminoácido essencial para a reparação e manutenção da mucosa intestinal, além de regular a imunidade e melhorar a saúde da microbiota intestinal;
- Vitaminas A, C, D, E: Antioxidantes e anti-inflamatórios que fortalecem e desinflamam a barreira intestinal, além de regular o sistema imunológico, auxiliando na redução de alergias e sensibilidades alimentares;
- Zinco bisglicinato: Importante para a regeneração celular e a função imunológica, ajudando a reparar a mucosa intestinal danificada;
- Magnésio bisglicinato: Ajuda na regulação do trânsito intestinal e reduz estresse e ansiedade, fatores gatilhos para alterações na barreira intestinal;
- Própolis: Tem ação cicatrizante da barreira intestinal e poder antimicrobiano que ajuda a combater bactérias, fungos e vírus nocivos no intestino, promovendo um ambiente intestinal mais saudável.
- Gengibre e Cúrcuma: Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudam a reduzir a inflamação e protegem a barreira intestinal, além de melhorar a microbiota intestinal.
Formas de Uso do CalmGut:
- JEJUM OU CAFÉ DA MANHÃ: diluído em água, suco ou chá de sua preferência;
- FINAL DA TARDE OU ANTES DE DORMIR: diluído em água ou chá de sua preferência; nesse horário, ele também ajuda a melhorar a qualidade do sono;
- APÓS REFEIÇÃO: ½ dose após refeições, para dar suporte à digestão;
Pode ser usado diariamente ou pelo menos 5 x na semana.
Prevenção da Hiperpermeabilidade Intestinal
Para prevenir é essencial adotar um estilo de vida saudável:
- Manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes;
- Evitar o uso indiscriminado de antibióticos e anti-inflamatórios;
- Reduzir a exposição a toxinas ambientais e aditivos químicos;
- Praticar atividade física, se expor ao sol e ter contato com a natureza de forma regular;
- Gerenciar o estresse através de técnicas de relaxamento e autocuidado;
- Utilizar suplementos que promovem a saúde intestinal, como o CalmGut;
- O CalmGut pode ser combinado ao uso de fibras prebióticas como goma acácia, farinha de banana verde, psyllium, chia, linhaça, ômega-3, enzimas digestivas e fitoterápicos moduladores da microbiota intestinal como cranberry, quercetina, berberina e outros já citados no artigo sobre disbiose intestinal.
Ao seguir essas orientações é possível manter a integridade da barreira intestinal, prevenir a hiperpermeabilidade e suas complicações associadas e assim, melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar geral.
